Vikasa Yoga

Vikasa Yoga is een krachtige yoga vorm die ontwikkeld en bedacht is door een Rus, Konstanin Miachin. Geïnspireerd vanuit de Muay Thai Boxen dat hij deed in Thailand heeft hij een yogavorm ontwikkeld die een soortgelijke krachttraining en uithoudingsvermogen biedt. Vikasa yoga is daarom specifiek gebaseerd op fysieke kracht & core opbouw en gaat een stap verder dan power yoga. Het hebben van de nodige lichaams- en spierkracht is een vereiste voor deze les of de nodige ervaringen met power/ashtanga, vinyasa yoga. Door de krachtige houdingen, de opbouw en het uithoudingsvermogen wordt gewerkt aan het versterken van de spieren en het ‘core’ gedeelte. De houdingen kunnen langer aangehouden worden, waardoor er niet alleen op de bovenste spierlagen gewerkt wordt, maar ook op de diepere lagen, het bindweefsel. Dit zorgt tevens voor extra versterking en opbouw van je lichaam. Ook hier zit het stuk mind-set en ademhaling bij. Zonder bewuste ademhaling en zonder positieve gedachten zal Vikasa yoga slopend zijn in plaats van uitdagend en fijn. Naast de rust, balans, flexibiliteit en uitdaging die Vikasa yoga je geeft, heeft het ook zijn voordeel dat je lichaam ‘shape’ op een positieve manier versterkt en zichtbaar wordt.

‘Core-work’, super power & uitdagend zijn de Vikasa lessen’