Hot Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging. Alle houdingen lopen met een adem flow in elkaar over. Het mooie van hot vinyasa flow is dat je heel veel kunt variëren qua houdingen, snelheid, overgang, maar ook qua tijd met aanhouden van de poses. Vinyasa flow is een heerlijke vorm van yoga en vaak wordt er muziek gebruik dat de flow extra accentueert. ‘Feel the flow, flow of life’.

De warmte in de ruimte is iets lager dan de standaard temperatuur in de hot yoga les. Op deze manier kunnen we lekker door ‘flowen’ in de les van houding naar houding. Een iets lagere temperatuur is ook toegankelijker voor je lichaam wanneer je het uithoudingsvermogen qua conditie laat toenemen. Tevens is het voordeel van de warmte dat je lichaam sneller zweet, het stoot de afvalstoffen naar buiten via je poriën. Yoga heeft altijd een reinigt effect op je lichaam, de warmte van de infrarood in deze ruimte tijdens de les, stimuleert dot proces nog meer.

‘Flow, zomer warm en meditatief zijn de hot vinyasa flow lessen’