Hot Yoga Bikram Style lespakket

Eén maand proefpakket Bikram Yoga in september

start donderdag 5 september 19:30-20:30 uur

Lespakket Hot Yoga Bikram Style
Eén maand
september 2024
Donderdagavond 19:30-20:30 uur

Zou je graag willen ervaren wat Hot Yoga Bikram Style voor jou en je lichaam kan betekenen? Maak dan gebruik van dit proefpakket!

Hot Yoga Bikram Style wordt gegeven in een therapeutische verwarmde ruimte met een hierop aangepaste yoga les. Bikram Yoga bestaat uit een reeks houdinge die opeenvolgend uitgevoerd worden. Deze 26 houdingen zijn speciaal ontwikkelt om uit te kunnen voeren in deze hitte.

De therapeutische warmte heeft een genezend effect op het lichaam en de geest. Deze speciale warmte is ontstekingsremmend voor de huid, spieren en gewrichten.

Het werkt ontspannend, waardoor het de spanningsklachten verminderd in het lichaam en het hoofd. Op onze website lees je meer over de positieve werking van deze therapeutische warmte.

Lees hier meer over deze therapeutische warmte.

Je bouwt aan je spierkracht uithoudingsvermogen en aan de rust in je hoofd en dagelijkse leven. Laat je lichaam lekker zweten tijdens deze 60 minuten Hot Yoga Bikram sessie. Een heerlijke wijze om je dag af te sluiten!

 

Praktische informatie

Lesdag: Donderdagavond 19:30-20:30 uur

Tarief: €55,00

Datums: 5/9, 12/9, 19/9, 26/9 2024

Docent: Karina

 

Beperkt aantal plekken beschikbaar

Geen abonnementskosten, geen verplichtingen

Het volgen van de lessen met dit proefpakket is enkel mogelijk op de aangegeven datums.

Aanmelden:

Voordelen Hot Yoga Bikram Style

Hot Yoga Bikram Style wordt uitgevoerd in een therapeutisch verwarmde ruimte van circa 38 graden door middel van infra-rood panelen (Infrared Therapy). De infrarood golven reiken de dieper gelegen spieren en weefsel, waardoor je lichaam van binnenuit opgewarmd wordt.

Infrarood heeft veel positieve voordelen, zo zijn de infrarood golven ontzettend goed voor het spierherstel na het sporten, maar zeker ook voor een sneller herstel van blessures. Ieder persoon heeft op bepaalde plekken in het lichaam bewust maar vaak ook onbewust (spier)spanning. Deze spanning zorgt op den duur voor klachten. Hierbij te denken aan bijvoorbeeld (lage) rugklachten, nek,- schouderklachten, gewrichtsklachten etc. Enkel al de warmte van de infrarood zorgt voor een diepe ontspanning van je spieren. Dit geeft de spieren en het bindweefsel meer bewegingsruimte.

Door middel van de 26 Bikram poses, worden de spieren verlengt oftewel gestrekt. Spieren die niet gestrekt worden, geven een automatische reactie dat ze steeds meer verkorten oftewel ‘krimpen’. Te vergelijken met bijvoorbeeld een elastiek dat je loslaat, wanneer je er niet aan trekt springt de elastiek terug. Wanneer je jouw spieren in je lichaam niet verlengt, worden deze ook steeds korter. De spieren, maar ook het bindweefsel gaat steeds strakker om je botten en gewrichten zitten. Dit zorgt uiteindelijk voor die vervelende (rug)klachten, doordat de spieren en de weefsels steeds minder bewegingsruimte krijgen. Je lichaam en geest liggen met elkaar op 1 lijn. Heb je veel (spier) spanning in je lichaam, dan weerkaatst dit ook terug op bepaalde psychische en emotionele vlakken.

Naast het verlengen en het versterken van de spieren heeft Hot Yoga heel veel andere interessante punten die een positief effect hebben voor jouw lichaam & geest.

Enkele belangrijke punten wat Hot Yoga Bikram Style voor jouw lichaam & geest kan betekenen;

• Totale body work-out
• Vermindert stress
• Stimuleert een betere bloedsomloop
• Reinigt/ detoxt je huid en het lichaam
• Betere circulatie van je organen
• Remt het verouderingsproces
• Vermindert reuma klachten
• Vermindert (rug) klachten
• Maakt je lichaam flexibeler
• Sneller herstel bij (top) sporters, renners en fietsers
• Betere prestaties bij krachttraining en andere sport vormen
• Kalmeert de mind-set
• Gaat depressie tegen
• Toevoeging wanneer je in een afval procedure zit
• Geeft je een gelukkig en fijn gevoel
• Maakt je lichaam krachtiger en strakker
• Opbouw en ontwikkeling van je buikspieren
• En nog heel veel meer, kom het zelf ervaren!