WORKSHOP
Yoga, Ayurveda en de 3 doshas
Begeleidt door Caroline Frederix
Zondag 31 januari 10:00 – 12:00 uur
RESERVEER EEN PLEK VIA DEZE LINK
Laat je onderdompelen in de kennis van Hatha Yoga & Ayurveda die Caroline graag met je deelt in deze workshop. Een workshop die gecombineerd is met theorie over de ayurveda en het in praktijk brengen van de Hatha Yoga op ayurvedische wijze.
Tijdens de workshop wordt er een introductie gegeven over ayurveda en hoe jij deze eeuwenoude levensfilosofie kan toepassen in jouw dagelijks leven. Ayurveda is een universeel en holistisch gezondheidssysteem om ziekten te genezen en te voorkomen. De nadruk ligt op preventieve gezondheidszorg of wel het behouden van een natuurlijke en gezonde balans in lichaam en geest. Elk individu is daarin uniek en heeft volgens ayurveda een basisconstitutie bestaand uit een combinatie van drie basiskrachten die ze de doshas noemen. Deze drie doshas zijn vata, pitta en kapha. Elke dosha bestaat uit een samenstelling van twee van de vijf natuurelementen zijnde aarde, water, vuur, lucht en ether.
De 5 elementen en de tri-doshaleer vormt de basis van ayurveda. Je unieke basisconstitutie is genetisch bepaald, maar onderhevig en veranderlijk door verschillende omgevingsinvloeden zoals ons dieet, seizoenen, klimaat, leeftijd en vele andere factoren.
De drie doshas (vata, pitta en kapha) worden besproken en vanuit daar ga je praktisch aan de slag om via yoga beoefening de disbalans van elke dosha afzonderlijk aan te pakken. Afhankelijk van jouw unieke constitutie kun je dan ervaring en kennis mee nemen die voor jou passend is.
Wat is ayurveda?
Ayurveda is een eeuwenoud holistische natuurgeneeswijze met zijn oorsprong uit India. Ayurveda betekent letterlijk ‘de wetenschap of kunst van het leven’. Ayus betekent in het Sanskriet ‘leven’ en Veda staat voor ‘wetenschap’ of ‘kunst’.
Ayurveda is natuurlijk en allesomvattend, tijdloos maar toch modern. De toepassing ervan is eenvoudig en onafhankelijk van waar we vandaan komen en waar we leven, welke voorkeuren en aversies we hebben. Het geheim van ayurveda zit in het holistische principe en de kennis van onze eenheid met de natuur. Ayurveda wijst ons de weg naar een leven in balans – de basis voor een volmaakt welzijn, natuurlijke schoonheid en duurzame gezondheid.
Ayurveda en yoga hangen nauw samen, omdat ze voortkomen uit de oude geschriften genaamd de Vedas. Yoga kan gezien worden als de praktische vorm van deze filosofische stroming, terwijl bij ayurveda de nadruk ligt op genezing. In de praktijk overlappen beide.
De workshop wordt afgesloten met een gezamenlijk kopje thee.
CAROLINE FREDERIX
Caroline heeft haar ayurvedische kennis opgedaan tijdens haar yoga opleiding in India. Hier heeft ze kennis gemaakt met de wereld van ayurveda. Geboeid door deze natuurlijke en holistische manier om voor je gezondheid te zorgen, heeft Caroline zich hier verder in verdiept en ontwikkelt. Zelf ervaart Caroline de verbinding met de natuur als helend. Ook in de keuken werkt ze graag met ayurvedische prinicipes. Ze heeft hierin een ayurvedische kookcusus gevolgd om ook de kennis van ayurveda en koken te kunnen ontwikkelen.
Verdere informatie
Datum: zondag 31 januari 2020
Tijd: 10:00 – 12:00 uur
Docent: Caroline Frederix
Prijs: Leden € 32,50 Niet-leden € 35,00
Zelf meebrengen: 2 handdoeken
Matten, kussens/props en andere materialen zijn aanwezig in de studio voor deze workshop
Reserveren: Klik op deze link
Locatie Lively Yoga – Louis Loyensstraat 5- 6221 AK Maastricht – 043 – 311 -8508 – www.livelyyoga.com
.
