Hot Pilates 25C

Wil je meer aan je kracht werken, het versterken van je buik,- benen, bil- en armspieren? Dan zit je bij deze les goed!

De les bestaat vooral uit oefeningen die de opbouw en ontwikkeling van je spieren bevorderen. Bij het hebben van rugklachten, is naast yin yoga ( om meer ruimte in de rug weefsels te creëren), het ook ontzettend belangrijk om je buikspieren sterk te maken. Wanneer je buikspieren sterk zijn, komt er meer ontspanning op de rugspieren dat, zorgt voor minder rugklachten.

“Kracht, work-out en core-opbouw zijn de Hot Pilates lessen’